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新疆大乐透时时彩,由于文化习惯亚洲的年轻人睡眠最少

你累了吗?一项针对年轻和中年成年人的新研究表明,由于社会在世界各地的运作方式,这种情况可能会发生。

新疆大乐透时时彩来自弗林德斯大学和赫尔辛基大学的研究人员与芬兰公司Polar合作,比较了穿着健身追踪器的17,335人的睡眠习惯,以衡量他们14天的睡眠模式。

正如睡眠医学杂志所述,他们研究了16至30岁的参与者的睡眠持续时间,睡眠中点和周末追赶情况。

睡眠专家Michael Gradisar教授表示,该研究表明,睡眠持续时间的差异在整个青春期都会发生显着变化,并在全球30岁左右稳定下来。

“睡眠时间从16岁时的7:53到30岁时的7:29。青春期和成年期的女性和男性之间也存在明显的差异,女孩的睡眠时间更长,睡眠时间更早。”格拉迪亚尔教授说。

新疆大乐透时时彩“近几十年来,有报道称年轻人睡眠时间延迟,睡眠时间很晚,早上在社交适宜的时候醒来困难。睡眠是功能,健康和幸福的核心要素,睡眠模式的可靠检测是一个重要的关注点。“

结果还显示了位置问题 - 与其他所有人相比,中东,亚洲和南欧的人们的睡眠时间明显减少。

“亚洲的年轻人睡眠时间最短(6小时30分钟),而大洋洲(7小时14分钟)和欧洲(7小时7分钟)的年轻人最长。中美洲和南美洲以及中东的年轻人也报告睡眠不足( 6小时40分钟),“

“与西方国家相比,亚洲国家更高的工作和教育需求可能解释了较晚的睡眠持续时间,以及在亚洲地区看到的类似的追赶睡眠。”

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